少女月经不调时吃什么好呢

　　月经不调的疾病，病发率很高，此病是很多女性朋友在平常的生活中会出现的情况。在出现月经不调以后患者在饮食上也是需要10分的注意的。月经不调患者有很多不能吃的食品，下面给大家介绍1下这些食品都有哪些。

　　忌酸辣，宜平淡

　　在月经期的女性多消化功能减弱，食欲降落，为了保持身体营养的需要，应多吃1些易于吸收食品;少吃酸辣刺激性的食品，刺激性食品容易引发经血过量。

　　荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过量，损失掉大量的铁元素，由于人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食品有益于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收

　　忌生冷，宜温热

　　女性在月经期间若吃生冷食品会伤脾胃消化和易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经 。即便在夏天也不宜吃冷的食品，如冰淇淋及其它冷饮。要以温热为好，有益于血气通畅。

　　忌讳生冷食品

　　梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　忌讳辛辣食品

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

　　忌讳吃巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维生素B的需求。

　　忌讳吃羊肉、狗肉

　　体质属热，月经量多、提早者忌食食品，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食品都是1些含热量较高的。

　　以上的文章内容就是为大家讲述的关于月经不调患者在平常生活中不能吃的食品，有月经不调情况的患者在平常生活中1定要避免食用上述的食品，这样才能更好的减少由于月经不调所带来的1些并发症。